Los viernes son los días más duros de la semana, primero porque es un día de doblaje y segundo porque es el final de la semana, me explico, llegadas a este momento el cuerpo está para pocas bobadas y cada te sientes más cansado, pues eso que cuando más cansado estás más duro es el día en sí, lo que decía antes me encantan los viernes.
El entrenamiento consta de una sesión de carrera y otra de natación la de carrera son 20-25 minutos de calentamiento más gimnasio con pesas y musculación de cara a la carrera, la natación es sencilla es una hora con uno 2500 metros.
Nos vemos.
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